Qigong - Chin, qìgōng  .  气功/氣功
bedeutet "Arbeit am Qi " und stellt eine  Konzentrations- und Übungsform dar. Durch regelmäßiges Üben werden nicht nur der Körper sondern auch der Geist geschult.  
Die Ursprünge reichen mehrere tausend Jahre zurück und dienten der Gesundheitspflege, - erhaltung und sogar zur Heilung.

Qi Gong steht auf drei Säulen: Ruhe im Geist      Reglemäßig der Atem     Entspannt der Körper.
 Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations-  und Meditationsübungen. Diese  fördern mit der Zeit die geistige Sammlung, Visualisationsfähigkeit, Stärkung des Körpers und Stabilität im alltäglichen Leben.
Im traditionellen Sinne gibt es über 2000 Formen des Qi Gong.

Gesundheits-Qigong

Im September 2005 fand der erste Deutsche Kongress für Gesundheits-Qigong in München statt. Berühmte Meister des Qi Gongs und Vertreter des chinesischen Sportsministeriums waren anwesend.

Gesundheits-Qigong ist das Ergebnis einer jahrelangen  gemeinsamen Forschung, Entwicklung und dem Austausch von Lehrern, Meistern  und Wissenschaftlern verschiedener Martialart Schulen aus China, was einzigartig in der Geschichte ist. 

Die traditionellen Formen - der Acht Brokatübungen, die Wandlung der Gewebe, die sechs Heillaute und  das Spiel der 5 Tiere  - wurden in der neu entwickelten Form vorgestellt und intensiv trainiert.

Was ist besonders an Gesundheits-Qigong ?

Das  Gesundheits-Qigong  wirkt schonend, aber dennoch intensiv  auf den Körper ein, so dass auch untrainierte Menschen aller Altersgruppen es jeder Zeit praktizieren können. 

Gesundheits-Qi Gong vereint drei wesentlichen Säulen: einen entspannten Körper, ruhigen Geist und natürlichen Atem, genau wie im traditionellen Qi Gong.  Nur liegt hier eine festgelegt Form vor, die den Vorteil hat, von unterschiedlichen Lehrern in gleicher Weise durchgeführt zu werden.

Durch  intensives stetes Wahrnehmen, erlangen wir in kurzer Zeit erhöhte Wachsamkeit, Vitalität und Stärkung unserer Muskulatur. Werden diese Übungen regelmäßig geübt und angewandt, wird unser stets herumturnender  "Affe" im Gehirn zu mehr Ruhe erzogen.

Durch sanftes Training wird schrittweise die Koordination synchroner Bewegungen bei gleichzeitigem Schulen des Atems körperliches und seelisches Gleichgewicht erreicht. Damit wird die eigene Körperenergie gestärkt und Blockaden lösen sich. Unsere Lebensenergie (Qi) kann wieder frei zirkulieren, die Meridiane  harmonisieren sich, die Gesundheit bleibt erhalten und  Heilungsprozesse werden aktiv unterstüzt.

Qi Gong hat einen stark meditativen Charakter, was über kurz oder lang zu Gleichmut und Stabilität und somit erhöhter Belastbarkeit des Menschen führt.

  Jede noch so gute Methode ist jedoch nur dann nützlich, wenn sie auch praktiziert wird. Regelmässiges Training,  wenn auch nur 15 Minuten täglich , helfen die Belastungen des Alltags besser zu bewältigen. Ich lade Sie ein, es auszuprobieren!!!!

Karin.haug2613@gmx.de

Copyright © 2011  Karin Haug Heilpraktikerin